Dawn 10k｜自組跑班
新一年想來一個改變? 想建立恆常運動習慣？操fit身體開心健康享受每一天？ Dawn 10公里跑步班，按程度分組訓練，適合初跑者和有目標者參加，一定幫到你！🤝 歡迎想開始建立恆常跑步習慣的朋友參加！ 鼓勵可訂下明年渣馬完成一次10k 或 明年渣馬10k在1小時內完成的目標！🎯 歡迎個人/團體/情侶/夫婦組團報名！
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歡迎個人/團體/情侶/夫婦組團報名！
日期及時間由教練與你溝通而定 :)
活動詳情
報名方法 :
填妥我們Instagram專頁中Bio的google form 並完成付款程序
課堂包括 ：
✅教導基本熱身 warm up和緩和 cool down 運動🤸🏻
✅按程度跑步練習🏃🏻♀️
✅教導和矯正跑姿🏃🏻♂️
✅幫助設定個人課表🗓️
✅按練習數據提供意見📋
✅提供意見如何選擇和購買跑步裝備👟
📌 惡劣天氣⛈️安排 :
如在活動前兩小時，紅色及黑色暴雨警告信號、八號或以上熱帶氣旋警告信號仍然生效，該日之課堂將會取消並會另行安排日期補課。
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🕺🏻教練介紹💃🏻：
黃佩珊 Shan
☑️資歷：AASFP長跑教練，具有聖約翰急救證書
🕐️個人最佳時間：10k 45:25
🏆個人最佳成績：
2023年 Gigasports 十公里賽 年齡組別第四名
2024年 渣打馬拉松 十公里賽 年齡組別第七名
2024年 7-Eleven Run 十公里賽 年齡組別第二名
2024年 東區分齢田徑比賽 五公里賽 年齡組別第三名
2025年 渣打馬拉松 十公里賽 年齡組別第七名
2025年 Leap into Colour 十公里挑戰賽 年齡組別第三名
王大維 David
☑️資歷：美國田徑協會一級教練
🕐個人最佳時間：10k 41:20, 半馬 1:36:44
🏆個人最佳成績：
2023年 7-Eleven Run 十公里賽 年齢組別第一名
2024年 寶礦力跑步祭 十公里賽 年齢組別第三名
2024年 New Balance Run Your Play Music Day 五公里賽 年齢組別第四名
2025年 渣打馬拉松 十公里賽 年齡組別第七名
2025年 Leap into Colour 十公里挑戰賽 年齡組別第二名
2025年 青協背包跑 五公里賽 年齢組別第一名
2026年 Run with Love 明愛之友慈善賽 十公里挑戰賽 年齡組別第二名
2026年 啟德飛步跑 十公里企業及機構 年齡組別第二名